На юге Израиля звучит сигнал тревоги
03.12.2012 | Автор: ИГУМ
12.03.12
Правила поведения для родителей
- Когда вы находитесь в защищенном пространстве, практикуйте глубокое дыхание через нос: наполните живот воздухом, после чего медленно выпускайте его. Данные действия помогут успокоиться.
- Старайтесь жить обычной жизнью, включая своевременные приемы пищи, обычные часы отхода ко сну и подъема, а также хождение в школу или на работу.
- Следите за тем, чтобы дети не нарушали установленные дома правила: уборка своей комнаты, приго- товление домашних заданий и.т.д. Позволяйте им гулять в безопасных зонах и чутко относитесь к их потребностям.
- Спорт, танцы, йога или массаж, помогают справиться со стрессовыми и тревожными состояниями.
- Сохраняйте открытость между членами семьи. Постоянно включенный мобильный телефон помогает сохранить ощущение безопасности и понизить уровень тревоги.
- Не пренебрегайте опасностью: услышав тревожный сигнал «цева адом», укрывайтесь в убежище.
- Не смотрите телевизор больше, чем обычно. Излишек информации усугубляет состояние тревоги.
Правила поведения с детьми до 3 лет:
- соблюдайте режим дня: питание, сон, игры;
- постарайтесь избегать расставаний;
- старайтесь соблюдать спокойствие в присутствии ребенка;
- если ребенок уже разговаривает, попытайтесь дать простые названия сильным эмоциям и обсуждайте с ним происходящее простым понятным языком;
- дайте ребенку игрушки, частично облегчающие восприятие тяжелых моментов (например, игрушечный набор врача, игрушечную машину «скорой помощи» и. т.п.)
Правила поведения с детьми от 3 до 6 лет:
- выслушайте ребенка, даже если он рассказывает одно и то же снова и снова;
- уважайте страхи ребенка и давайте ему столько времени, сколько потребуется, чтобы с ними справиться;
- защищайте детей от ненужных стрессов и сильных впечатлений, ограничивая просмотр телевизионных программ, «страшных» фильмов;
- помогите найти названия сильным эмоциям, которые они переживают;
- если у ребенка кошмары, объясните ему, что это из-за страхов и со временем они пройдут. Успокоить во время сна может небольшой светильник или мягкие игрушки в кровати;
- обратите внимание на поведение ребенка в детском саду. Поделитесь с работниками сада своим беспокойством
Стойкие оловянные солдатики
София Махлина, директор «Чудо- садика» ИГУМ в Беэр-Шеве, рассказывает:
- Наша позиция – ни в коем случае не пугать детей, вместо этого нужно спокойно объяснить им правила поведения в чрезвычайной ситуации, причем сделать это заранее. Мы рассказываем детям, что существуют некие правила поведения: например, на дороге нужно идти, когда горит зеленый свет, и стоять, когда красный. Соответственно, нужно знать, что делать в случае сирены. Тем не менее, невозможно охарактеризовать реакцию детей на «цева адом» однозначно. Некоторые боятся любых громких звуков: будь то работающий пылесос, громкий стук или хлопок. Другие пугаются только непривычных шумов. Третьи не обращают внимание ни на что. Чаще всего сирена звучит ночью или в ранние утренние часы. Центральное информационное бюро муниципалитета работает 24 часа в сутки. В случае опасности объявляется о закрытии детских садов и школ. Но некоторые частные сады начинают работать очень рано, еще до оповещения о закрытии. Тогда воспитатели обзванивают родителей и просят забрать ребенка.
В последнее время командование тыла очень активно работает в южном регионе, ведь теперь крупные города- Ашдод, Явне, Беэр-Шева, Ришон ле-Цион - оказались на передовой линии огня. Часто на городском уровне проходят специальные учения, работников детских садов и школ приглашают на лекции. Периодически в городах звучит учебная сирена, во время которой мы вместе с детьми должны перейти в защищенную комнату. Существуют четкие инструкции министерства просвещения и командования тыла, которые все должны неукоснительно соблюдать. Подобные учения в детском саду проходят, как правило, в форме игры под названием «армия». Воспитатели - командиры, дети - солдаты. Мы тренируемся, по какой дорожке, куда идет каждая группа в защищенную комнату, с каким воспитателем. Дети очень стараются быть хорошими солдатами. Мы так и говорим: «Стойкие оловянные солдатики!». Важно отметить, что крупные сети детских садов, такие как ИГУМ, работают по принципу «одна большая семья». Например, во время непростой ситуации на севере в 2006 году, южные отделения садов принимали детей из Хайфы и Крайот. В Беэр-Шеву приезжали дети, родственники которых могли забирать их на ночь.
Пострадал ли ребенок?
В поведении детей, переживших травму, могут проявляться признаки напряжения и тревоги. Ниже приведен список возможных реакций детей и предлагаемые варианты помощи:
- Ребенок часто оживляет пере- житые события в рассказах или играх.
- Он снова и снова задает одни и те же вопросы о произошедших событиях.
- Ребенок выглядит «оторванным» и погруженным в себя.
- Напоминание о событии (слово, картинка, память) приводят к изменениям в поведении или физиологические изменения (дрожь, учащенное дыхание, усиленное потоотделение).
- Ребенок менее общителен, он те- ряет интерес к вещам, привлекав- шим его раньше.
- Ребенок неспокоен, склонен к раздражению, злости, приступам ярости или жестокости, часто плачет без причины.
- Ребенку трудно сосредоточиться.
- Ребенок напряжен и нетерпелив без видимой причины.
- Ребенок страдает от болей (голо- вы, живота и так далее).
- Регрессия - ребенок «впадает в детство». Ухудшается разговорный уровень, перестает проситься на горшок и пр. Осторожно помогите вернуть предыдущие навыки, относясь к нему в соответствии с тем возрастом, на который он себя чувствует. Например, если ребенок снова мочится в кровать, примите это и пройдите снова процесс отвыкания.
- Трудности при расставании. Будьте терпеливы. Уделяйте детям больше времени при изменениях обста новки, особенно при расставаниях и перед сном.
- Страхи. Покажите ребенку, что бояться естественно и не надо быть героем. Скажите, что вы всегда рядом, чтоб защитить.
- Нарушение правил. Старайтесь соблюдать правила в доме. Когда дети придерживаются распорядка и знают, что их ожидает, они чувствуют себя уверенней.
- Кошмары. Поощряйте детей, чтобы они выражали свое беспокойство в течение дня. Говорите о плохих снах. Попробуйте придумать вместе с ребенком хороший конец увиденному кошмару. Эта ситуация предоставляет дополнительную возможность для адекватного объяснения происходящих с ним перемен.
Важная информация
- Информационный центр командования тыла - телефон: 1207
- Подробные инструкции о подготовке к чрезвычайным ситуациям и поведению в них приведены на сайте командования тылом, в частности, на русском языке: www.oref.org.il
- Израильский Центр психологической помощи пострадавшим в результате войн и терактов на территории Израиля «Наталь». Телефон горячей линии: 1-800-363-363
- Поведение в экстренной ситуации (руководство для родителей), общие указания, как справиться с состоянием тревоги у детей (по возрастным группам) и другая информация на сайте «Наталь» www.natal.org.il
- Сайт министерства просвещения www.education.gov.il (http://cms.education.gov.il). Телефон «горячей линии»: 1-800-222-003